HavanaCafe
  • Despre Havana Cafe
  • Feminin
    • Calculeaza-ti perioada de fertilitate
    • Calculeaza-ti greutatea
  • Aditivi Alimentari (E-uri)
  • Contact
  • GDPR
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Formular de cerere stergere/rectificare/trimitere/dezabonare
    • Disclaimer
HavanaCafe

Un blog despre relaxare si bunadispozitie!

HavanaCafe
  • Despre Havana Cafe
  • Feminin
    • Calculeaza-ti perioada de fertilitate
    • Calculeaza-ti greutatea
  • Aditivi Alimentari (E-uri)
  • Contact
  • GDPR
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Formular de cerere stergere/rectificare/trimitere/dezabonare
    • Disclaimer
Beneficiile consumului de ovaz cu unt de arahide si curmale
  • Articole
  • Blog
  • Retete Internationale

Beneficiile consumului de ovaz cu unt de arahide si curmale

  • Eduard Nedelcu
  • August 5, 2020
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

O multime de persoane pun mare pret pe alimentatie, motiv datorita caruia, au inclus in dietele lor alimente precum ovazul, unul de arahide sau curmalele.

Ovaz

Ovazul (Avena sativa) este o cereala renumita ca fiind o sursa foarte buna de fibre, in special beta-glucan, si este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Ovazul integral este singura sursa alimentara de avenantramide, un grup unic de antioxidanti despre care se crede ca protejeaza impotriva bolilor de inima.

Datorita numeroaselor beneficii, cum ar fi scaderea nivelului de zahar din sange si a colesterolului, ovazul a castigat o atentie considerabila ca aliment foarte bun pentru sanatate.

Ovazul este o sursa buna de proteine ​​de calitate la 11-17% din greutatea uscata, care este mai mare decat majoritatea altor boabe. Proteina principala din ovaz – la 80% din continutul total – este avenalin, care nu se gaseste in niciun alt bob, dar este similara cu proteinele leguminoase.

Ovazul ofera cantitati mari de numeroase vitamine si minerale, precum mangan, fosfor, cupru, vitamine B, fier, seleniu, magneziu si zinc. De-asemenea, este singura sursa dietetica de antioxidanti puternici numiti avenathramide. De mentionat este faptul ca boabele de ovaz, contin acid ferulic si acid fitic.

Studiile au confirmat in mod repetat ca ovazul poate scadea nivelul colesterolului, ceea ce va poate reduce riscul de boli de inima, acestea fiind principala cauza de deces la nivel mondial, iar colesterolul ridicat este un factor de risc major – in special colesterolul LDL (rau) oxidat.

Capacitatea ovazului de a scadea colesterolul este atribuita in principal continutului de beta-glucan, care poate incetini absorbtia grasimilor si a colesterolului prin cresterea vascozitatii alimentelor pe care le-ati mancat.

Odata intrat in intestin, se leaga de acizii biliari ricati in colesterol, pe care ficatul dvs. ii produce pentru a ajuta digestia. Beta glucanul apoi transporta acesti acizi pe tractul digestiv si in cele din urma in afara corpului.

In mod normal, acizii biliari sunt reabsorbiti in sistemul digestiv, dar beta-glucanul inhiba acest proces, ceea ce duce la reducerea nivelului de colesterol.

In plus, consumul de ovaz poate preveni diabetul de tip 2, poate stimula plenitudinea, si vine la pachet cu multe alte beneficii pentru sanatate.

Unt de arahide

Untul de arahide este un produs cu un un gust delicios; textura lui este pur si simplu uimitoare si felul in care se lipeste de cerul gurii inainte sa se topeasca este minunat. Cel putin asa l-ar descrie multi cunoscatori.

Untul de arahide este practic o pasta facuta din alune. Acesta este o sursa buna de proteine, are un continut scazut de carbohidrati, si totodata  este destul de hranitor. O portie de 100 de grame de unt de arahide ofera multe vitamine si minerale. Nu in ultimul rand, amintim faptul ca are un continut bogat de antioxidanti.

Curmale

Curmalele sunt fructul palmierului Phoenix dactylifera, si sunt originare din pazele Egiptului si din Peninsula Arabica. Se spune despre curmale ca vin la randul lor cu o serie importanta de beneficii pentru sanatate.

Unele persoane mamanca aceste fructe cand se confrunta cu constipatia. Alte persoane consuma curmale cand sufera de insuficienta renala, boli respiratorii, diaree, cand se simt slabite si obosite sau din diferite alte motive.

Asadar, atat curmalele, cat si untul de arahide si ovazul au beneficii pentru sanatate. Stiti care este cea mai buna veste insa? Aceea ca va puteti bucura de toate acestea intr-un singur produs.

Alegeti ovaz cu unt de arahide si curmale de la Ohvaz, un produs in editie limitata, si bucurati-va de toate beneficiile acestor alimente de calitate superioara.

Nimic nu este mai potrivit pentru un mic dejun, decat acest ovaz cu unt de arahide si curmale; un produs care nu contine zahar, coloranti, conservant, iar singurul lapte folosit este cel de migdale pentru obtinerea acestui produs.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • beneficiile acestor alimente de calitate superioara
  • Ohvaz
  • ovaz cu unt de arahide si curmale
  • protejeaza impotriva bolilor de inima
  • sursa foarte buna de fibre
Eduard Nedelcu

Ma ocup de HavanaCafe.ro in timpul liber, scriu articole interesante despre subiecte interesante legate de turism, calatorii si retete culinare.

Previous Article
Ce este un crematoriu?
  • Articole
  • Blog

Ce este un crematoriu?

  • Eduard Nedelcu
  • July 31, 2020
Vezi Postarea
Next Article
De ce avem nevoie de un selfie stick?
  • Blog
  • Telefoane Mobile

De ce avem nevoie de un selfie stick?

  • Eduard Nedelcu
  • August 11, 2020
Vezi Postarea
You May Also Like
De ce sa lucrezi cu agentiile imobiliare pentru a-ti achizitiona o casa?
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Blog
  • Diverse

De ce sa lucrezi cu agentiile imobiliare pentru a-ti achizitiona o casa?

  • Eduard Nedelcu
  • February 16, 2023
Cele mai importante motive pentru care sa iti achizitionezi un apartament
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Blog

Cele mai importante motive pentru care sa iti achizitionezi un apartament

  • Eduard Nedelcu
  • February 9, 2023
Utilizare diversa pentru macara manuala cu lant - flexibilitate, actionare usoara si adaptabilitate la context
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Blog

Utilizare diversa pentru macara manuala cu lant – flexibilitate, actionare usoara si adaptabilitate la context

  • Eduard Nedelcu
  • February 6, 2023
Stimularea sistemului imunitar cu remedii naturale
Vezi Postarea
  • 3 min
  • Sanatate
  • Sanatate

Stimularea sistemului imunitar cu remedii naturale

  • Eduard Nedelcu
  • February 3, 2023
Irigarea prin picurare, ce este si care sunt avantajele sale?
Vezi Postarea
  • 4 min
  • Blog
  • Diverse

Irigarea prin picurare, ce este si care sunt avantajele sale?

  • Eduard Nedelcu
  • February 1, 2023
Cele mai comune tipuri de prosoape de baie
Vezi Postarea
  • 3 min
  • Sfaturi

Cele mai comune tipuri de prosoape de baie

  • Eduard Nedelcu
  • January 26, 2023
Cum functioneaza cumpararea unei proprietati
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Articole
  • Imobiliare

Cum functioneaza cumpararea unei proprietati?

  • Eduard Nedelcu
  • January 17, 2023
Grija pentru propria sanatate prin consum de produse bio
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Sanatate

Grija pentru propria sanatate prin consum de produse bio

  • Eduard Nedelcu
  • January 9, 2023
HavanaCafe
Un Blog Despre Relaxare!

Input your search keywords and press Enter.