HavanaCafe
  • Despre Havana Cafe
  • Feminin
    • Calculeaza-ti perioada de fertilitate
    • Calculeaza-ti greutatea
  • Aditivi Alimentari (E-uri)
  • Contact
  • GDPR
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Formular de cerere stergere/rectificare/trimitere/dezabonare
    • Disclaimer
HavanaCafe

Un blog despre relaxare si bunadispozitie!

HavanaCafe
  • Despre Havana Cafe
  • Feminin
    • Calculeaza-ti perioada de fertilitate
    • Calculeaza-ti greutatea
  • Aditivi Alimentari (E-uri)
  • Contact
  • GDPR
    • Politica noastra privind Cookies
    • Termeni si conditii
    • Formular de cerere stergere/rectificare/trimitere/dezabonare
    • Disclaimer
5 beneficii fantastice pentru sanatate ale unei diete vegane
  • Uncategorized

5 beneficii fantastice pentru sanatate ale unei diete vegane

  • Eduard Nedelcu
  • April 14, 2022
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Consumul de carne sau alte produse de origine animala nu dauneaza doar animalelor si mediului, ci poate avea si un impact negativ asupra sanatatii. Consumul de carne procesata creste riscul nostru de a dezvolta cancer, iar cercetarile sugereaza ca un consum de carne de animale, lapte si oua poate fi la fel de rau pentru sanatatea ta precum fumatul.

Multe alimente vegane sunt bogate in proteine ​​de origine vegetala, care nu au efectele daunatoare sanatatii ale proteinelor de origine animala.

Avand in vedere beneficiile pentru organismul tau ale unei diete pe baza de plante, nu este de mirare ca tot mai multi sportivi de talie mondiala si alte nume celebre aleg sa manance vegan. Arunca o privire la cateva dintre aceste beneficii pentru sanatate:

Alimentele vegane sunt bogate in nutrientii de care corpul tau are nevoie

Cu o dieta vegana sanatoasa, echilibrata, bogata in alimente integrale, inclusiv fructe, legume, leguminoase, cereale, nuci si seminte si suplimentata cu vitamina B 12, poti obtine toti nutrientii de care ai nevoie. Mai multe studii au raportat ca persoanele care mananca vegan tind sa consume mai multe fibre, antioxidanti, potasiu, magneziu, acid folic si vitaminele A, C si E.

Consumul vegan ajuta la reducerea riscului nostru de cancer si alte boli

Un studiu recent sugereaza ca un consum vegan poate ajuta la reducerea riscului de imbolnavire, deoarece alimentele pe baza de plante sunt bogate in substante fitochimice, inclusiv in antioxidantii puternici gasiti in fructe si legume. Cercetatorii au descoperit ca veganii aveau concentratii mai mari de carotenoizi antioxidanti, o proportie mai mare de acizi grasi omega-3 totali si niveluri mai scazute de acizi grasi saturati decat cei nevegani, toate acestea fiind legate de beneficii pentru sanatate.

Mancarea vegana iti poate imbunatati starea de spirit

Evident, un stil de viata plin de compasiune care evita sa raneasca animalele iti va oferi o constiinta mai curata, iar studiile arata ca veganii pot fi mai fericiti decat cei care mananca carne.

Si pielea ta poate beneficia

Cine nu-si doreste un ten stralucitor? Cand vine vorba de problemele de piele, unul dintre cei mai mari vinovati este laptele – numeroase studii au aratat ca consumul de lactate exacerbeaza acneea atat la barbati, cat si la femei. Pe langa faptul ca scapa de lactate, veganii mananca in general mai multe fructe si legume, pot manca si deserturi precum o panna cotta fara gluten, bio si eco, 33 gr, Agava ceea ce inseamna ca primesc mai multe lucruri bune necesare pentru o piele sanatoasa, cum ar fi antioxidantii si vitaminele.

Consumul vegan te poate ajuta sa ajungi la o greutate sanatoasa

Alimentele vegane tind sa aiba mai putine calorii decat alimentele de origine animala, ceea ce faciliteaza atingerea unei greutati sanatoase fara a se concentra in mod activ pe reducerea caloriilor. Majoritatea alimentelor vegane contin mult mai putine grasimi saturate decat produsele de origine animala si numeroase studii au aratat ca veganii tind sa aiba un indice de masa corporala mai scazut decat cei nevegani.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Related Topics
  • alimente vegane sunt bogate in proteine ​​de origine vegetala
  • Alimentele vegane sunt bogate in nutrientii de care corpul tau are nevoie
  • beneficii fantastice pentru sanatate ale unei diete vegane
  • Consumul de carne sau alte produse de origine animala
  • Mancarea vegana iti poate imbunatati starea de spirit
Eduard Nedelcu

Ma ocup de HavanaCafe.ro in timpul liber, scriu articole interesante despre subiecte interesante legate de turism, calatorii si retete culinare.

Previous Article
Cum poti traduce un text cu ajutorul telefonului tau?
  • Blog
  • Telefoane Mobile

Cum poti traduce un text cu ajutorul telefonului tau?

  • Eduard Nedelcu
  • April 13, 2022
Vezi Postarea
Next Article
  • Sfaturi

Cum pozitionezi plantele in casa ta. Conform Feng Shui

  • Eduard Nedelcu
  • April 14, 2022
Vezi Postarea
You May Also Like
Sfaturi pentru a cumpara un apartament
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Uncategorized

Sfaturi pentru a cumpara un apartament

  • Eduard Nedelcu
  • March 17, 2023
Optimizarea gestionarii flotei cu sistemul de urmarire prin gps
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Uncategorized

Optimizarea gestionarii flotei cu sistemul de urmarire prin gps

  • Eduard Nedelcu
  • February 15, 2023
Cum, cand si de ce sa cureti filtrele aerului conditionat?
Vezi Postarea
  • 3 min
  • Uncategorized

Cum, cand si de ce sa cureti filtrele aerului conditionat?

  • Eduard Nedelcu
  • February 7, 2023
Cum sa impachetezi valiza perfecta: Ghid si trucuri
Vezi Postarea
  • 3 min
  • Uncategorized

Cum sa impachetezi valiza perfecta: Ghid si trucuri

  • Eduard Nedelcu
  • January 10, 2023
Cum poti sa fii sufletul petrecerii la urmatoarea adunare cu prietenii?
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Uncategorized

Cum poti sa fii sufletul petrecerii la urmatoarea adunare cu prietenii?

  • Eduard Nedelcu
  • December 20, 2022
4 legende de Craciun din intreaga lume
Vezi Postarea
  • 2 min
  • Uncategorized

4 legende de Craciun din intreaga lume

  • Eduard Nedelcu
  • November 18, 2022
Leasing: argumente pro Avantajele leasingului
Vezi Postarea
  • 4 min
  • Uncategorized

Leasing: argumente pro Avantajele leasingului

  • Eduard Nedelcu
  • September 29, 2022
Care sunt beneficiile uleiurilor esentiale?
Vezi Postarea
  • 3 min
  • Uncategorized

Care sunt beneficiile uleiurilor esentiale?

  • Eduard Nedelcu
  • September 27, 2022
HavanaCafe
Un Blog Despre Relaxare!

Input your search keywords and press Enter.